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原点③人生は修行…???

大好きなダウンドッグ🐕

下向きの犬のポーズです!

 

 

今日も寒かったですね😣

ちょっぴり寂しくなる季節です😌

金木犀も咲いていますね💕

匂いを求めてたくさん外にお出掛けしたくなります😊😊😊

 

 

台風の日はお店もゆっくりしていたので興味の思うままに本を読みまくったり、映画も観ました😊

 

 

そこで目に止まったフレーズがあったのでご紹介します✨

 

 

 

「人生は修行」と思わないことにしたw

 

 

 

というフレーズ笑。

 

人生とは修行の連続である。とかだったらなんか聞いたことあるしなんとなーく理解できるというか、スッと耳に入りやすいですよね。

特に苦行が好きな(笑)日本人にとって馴染みのある言葉のような気もします。

 

 

でもこのフレーズ見つけた時はちょっと笑ってしまいました笑

逆なんやって笑

こっちでいいのかって😜

 

 

 

ダイエットやなにかの依存症で悩んでいる方ってちょっと真面目すぎる方が多い気がします。😌

 

こうしなきゃいけないとか、これじゃダメだとか。。

 

ダメだダメだ…!もっとよくならなきゃ!!

 

 

みたいな。☺️

 

 

 

昔の私もそうだったのですが☺️

 

 

 

私が過食症を抜け出せたきっかけとなった第一歩に

 

 

 

 

自分を『受け入れる』こと

 

 

 

 

があります。

 

 

本当にきっかけを掴んだ第一歩目でした✨

 

 

 

 

それまでは食べない、食べない、食べない、過食。

食べない、食べない、過食、食べない。

 

 

 

の繰り返しだった生活が

 

 

 

もういいやん。もういいよ、頑張らなくて。

好きなもの食べなよ。

 

 

 

って自分を許してあげて受け入れたその日初めて

 

 

 

普通の食事ができたのです😊👏

 

 

 

ここからいろいろコツを掴みだし、過食の頻度はめっきり減っていきました。💓(コツはたくさんあります)

 

 

 

 

そして私の過食がほぼなくなった時、私の周りにたくさんの依存症の人たちがいました。

拒食の子もいたし、ギャンブル、恋人、軽いものだったらタバコとか

 

やめたいけどやめられないという状態の人がたくさんいました。

 

 

その子たちはみんな、努力が足りないとか、自信がないから自信をつけたい、とか

 

 

無い無いと言って『無い』ことばかりにフォーカスしていました。

 

 

 

そこにエネルギーをたくさん使ってしまっています😣

 

 

 

私は無いものはない!😜と受け入れて、今あるものに目を向け感謝をしていくトレーニングをしました✨

 

 

そうすると幸せな気持ちでいっぱい溢れてきて、心からありがとうございます!っておもう感謝の気持ちが出てきて、それによってココロが満たされていく感覚がありました✨

 

 

なにかに依存している時はバランスを崩している時。

満たされないおもいをチョコや恋人や何かで埋めようとしているんです。

(ダイエットの場合は単純に栄養素のせいで食欲がコントロールできない人が多すぎます!ここの知識が無さすぎて知らず知らずに太る食べ物に手を伸ばしちゃうんですよ…)

 

 

まずは自分で自分を満たしてあげることからはじめてみましょう(*^◯^*)💓

 

 

気持ちのいいトリートメントのご褒美はGyroでお手伝いさせていただきます❤️

 

 

いつかの虹🌈

よく見ると二本✨

虹を上から見下ろすのは初めての経験でした💓